Полгода назад под влиянием книг Вадима Зеланда я решил изменить свое питание, исключив из своего ежедневного рациона питания довольно существенный список продуктов, а некоторые виды еды, наоборот начал есть. Спешу поделиться с вами итогами и полученными результатами.
Зачем я перешел на нашу чудесную диету?
Как говорится нахрена козе баян? Главной побудительной причиной к тому, чтобы попробовать чудесную диету была проблема отсутствия энергии, общей слабости, плохого самочувствия в течение многих (более десяти) лет. И все эти годы я связывал ее в первую очередь со своей работой за компьютером. После окончания рабочего дня я был полностью выжат, вариантов продолжения существования вечером по сути было два: либо лечь спать, либо вмазать по пиву или что покрепче. Я, конечно, не желал мириться с такой судьбой. Я менял работу, ее месторасположение, наконец я вообще несколько месяцев не работал. И, все-таки, проблема отсутствия энергии оставалась. Она, безусловно, усугублялась употреблением алкоголя, которое удерживалось в рамках обычного пьянства только волевым усилием.
И, вот, Зеланд своими книгами убедил меня, что изменив свое питание, я смогу изменить свой уровень энергетики, и я решил попробовать. В конце концов терять мне было особо нечего.
Как я теперь питаюсь
Забавное совпадение ознаменовала день начала новой жизни. 25 ноября 2012 года, я сказал своей жене Ане: я хочу изменить свое питание, хочу есть пророщенные зерна. А она мне отвечает: я как раз сегодня их впервые купила, сама хотела попробовать.
Таким образом мне очень повезло, я сразу же нашел в своей жене единомышленника, и мы вместе разработали уже не мою, а нашу чудесную диету. Она, конечно, довольно сильно отличается от идеала, который описан в книгах Зеланда, но мы решили начать с малого.
Мы едим/пьем:
1. пророщенные зерна, морскую капусту, зелень, фрукты, овощи, орехи, сухофрукты в сыром виде
2. овощи, рыбу, морепродукты в соленом, вареном или тушеном виде
3. сыр
4. горячий чай
5. горький шоколад
6. Черный хлеб, преимущественно бездрожжевой
7. масло расторопши, льняное масло
8. мед
Мы редко едим/пьем
1. картофель вареный
2. кофе
3. дикий рис вареный
4. нерафинированное подсолненчное, оливковое масло
5. сливочное масло
6. творог
7. куриные яйца
Мы не едим/не пьем
1. Крупы
2. Мясо животных и птиц
3. рафинированное масло
4. майонез
5. консервированные продукты из магазина
6. Сахар
7. продукты с консервантами
8. Изделия из белой муки
9. Напитки из магазина
Вот такая чудесная диета, может что забыл, не страшно, главное, я надеюсь, понятно.
Что мне дала чудесная диета
1. Спустя ТРИ ДНЯ проблема с энергией была решена. Теперь я могу практически сколько угодно работать на компьютере. Вечером, заканчивая работу, я полон энергии для дополнительных свершений в любой области физического и умственного труда. Пропала тяга к алкоголю!
2. Спустя ТРИ НЕДЕЛИ я похудел на 6 кг с 98 кг до 92 кг при росте 185 см.
3. Постепенно я понял, что не получаю прежнего удовольствия от употребления алкоголя, и я решил совсем перестать его употреблять. Последний раз я выпил немного хереса 19 января 2013 года. Избавление от алкоголя принесло в мою жизнь совершенно новое мироощущение, чистоту и ясность сознания.
4. Сегодня мой вес 88 кг. За полгода я похудел на 10 кг.
5. В мои 40 лет я чувствую себя лучше, чем я чувствовал себя в 25.
6. За полгода я существенно вырос, как скалолаз, мне удалось впервые в жизни пролезть маршрут 6Б категории сложности. Я в отличной спортивной форме. И она постоянно улучшается.
7. Изменились вкусовые пристрастия. Теперь вкусными для меня являются другие блюда. Запах мясных блюд не нравится.
8. Много открытий я совершил в области приготовления блюд из сырых овощей и трав, попробовал впервые некоторые овощи и фрукты. Мою жизнь наполнили новые вкусы.
9. Стали более гармоничными отношения в семье. Теперь нас женой дополнительно объединяет новая философия питания.
10. Мои близкие и родственники во многом разделяют мои взгляды на питание, моя мама, вдохновленная моим примером, перешла в декабре 2012 года на подобную диету и достигла отличных результатов в области улучшения здоровья и самочувствия.
Таковы, вкратце, итоги первого полугодия новой прекрасной жизни, которая готовит для нас еще много приятных сюрпризов!